パーソナルジム「いき」では、一人ひとりの体調や生活習慣に合わせた最適なアプローチを行うため、はじめての方には必ず体験レッスンをお願いしています。
現在の状態を詳しく把握し、あなたに合った“整える方法”をじっくりと体感していただけます。
普段の生活スタイルや、現在の体に関するお悩み・目標を共有します。
呼吸の深さや姿勢のクセを確認し、ご自身でも現在の状態を把握します。
無理な筋トレではなく、感覚を活かした心地よい動きで呼吸と使い方を整えます。
得られた心地よい感覚をキープできるよう、日常でできる簡単なケアをお伝えします。
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