宝塚の女性パーソナルトレーナー 前田みゆき

ダイエット健康協会

　・ダイエットインストラクター

和ハーブ協会

　・和ハーブフィールドマスター

日本ルーシーダットン普及連盟

　・ルーシーダットンインストラクター

NESTA

　・ダイエット＆ビューティースペシャリスト

JCCA（日本コアコンディショニング協会）

　・ベーシックインストラクター

　・ひめトレインストラクター

　・スイングベーシックトレーナー

2015年よりパーソナルトレーナーとして活動をスタートし、10年以上にわたって指導を行ってきました。

女性専門パーソナルジム「リボーンマイセルフ」では、年間1,000〜1,200本ほどのセッションを担当し、ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、不調改善のサポートに携わってきました。

独立後は、ファーストクラストレーナーズでのトレーニング指導に加え、 企業研修や専門学校での講師活動にも携わっています。

講師・研修活動では、累計803名以上への指導に携わってきました。

これまで多く担当してきたのは、30代〜50代の女性を中心に、経営者の方々を含む、日々忙しく過ごされている方です。

過度なトレーニングや制限型のダイエットに疲れてしまった方、何をやっても思うように結果が出なかった方、自分に何が合っているのかわからず迷っている方のサポートを多く行ってきました。

姿勢改善、ダイエット、機能改善をはじめ、
「鍛えたいわけではないけれど、女性らしいボディラインをつくりたい」
といったお悩みも多くいただいています。

• VANTAN ヴィーナスアカデミー
• 神戸理容美容専門学校
• 大阪医療技術専門学校
• プラザ薬局
• 日本ダイエット健康協会
• なにわ和ハーブの会

などで講師を務めてきました。

私が得意としているのは、ただエクササイズをこなすことではなく、体の土台を整えることで、その方の日常や好きなことまで楽しめるようになるためのサポートです。

体が整うことで、見た目だけでなく、疲れにくさや動きやすさ、日常の楽しみ方まで少しずつ変わっていきます。

過度なトレーニングや制限型のダイエットに疲れてしまった方、何をやっても思うように結果が出なかった方、自分に何が合っているのかわからず迷っている方からのご相談も多くいただいています。

印象に残っているのは、お客様から

• 「体が動くことが嬉しい」
• 「諦めていた趣味を再開できた」
• 「外に出るのも億劫だったけれど、旅行に行けるようになった」
• 「人生が楽しくなった」

といった言葉をいただくことです。

また、日常がトレーニングになると気づいたことで
「普段の歩き方を意識するのが楽しくなった」
「信号待ちや電車を待つ時間も、今が整えるチャンスだと思えるようになった」

と話してくださる方もいらっしゃいます。

私はエクササイズそのものを教えること以上に、その方が大切にしている日常や趣味、好きなことを、体から支えられることに一番やりがいを感じています。

体が整うことで、できることが増え、毎日や人生そのものが少しずつ豊かになっていく。
そんなサポートを大切にしています。

どれだけ外側を整えても、土台である体そのものが整っていなければ、本当の意味で美しさは引き立たない。そう感じたことが、私がトレーナーになったきっかけです。

6歳から18歳まで器械体操をしており、近畿大会に出場した経験があります。
自分の怪我も含めて、体と向き合う時間は自然と長くなりました。

器械体操で鍛えられた当時の体型に合う服がなかなか見つからず、「ないなら作ればいい」と思い、服飾の専門学校へ進学。
在学中には選手の指導にも携わってきました。

卒業後は洋服のお直しの仕事に就き、ミシンに向かう毎日を過ごしていました。
お直しの仕事は、洋服をその人に合うように整える仕事です。
けれど続けるうちに、「洋服を綺麗に整えるだけでは足りない」と感じるようになりました。

実際に自分自身も、下を向いて作業を続ける中で姿勢の崩れや腕の痺れが気になるようになり
「将来こんな猫背になりたくない」
「綺麗な体でいたい」
と強く思うようになりました。

外側を整えるだけではなく、土台である体そのものを整えたい。
体を動かしたい。

そんな思いを持つようになったときに出会ったのが、パーソナルトレーナーという仕事でした。

最初のきっかけは、自分自身も綺麗になりたいというシンプルな思いです。
ですが続けていく中で、見た目だけではなく、姿勢や呼吸、体の使い方によって日常の快適さまで変わることを実感し、今の仕事につながっています。

私が大切にしているのは、ただ鍛えることではなく、まず体を整えることです。

これまで自分自身の経験や、お客様の変化を見てきた中で感じているのは、頑張ることだけに頼った方法には限界があるということです。
短期間で変わったとしても、体に無理がかかってしまったり、その状態を維持できなければまた元に戻ってしまうケースも少なくありません。

だからこそ私は、呼吸・姿勢・体の使い方を見ながら、その方の今の状態に合った形で土台から整えていくことを大切にしています。
同じ悩みでも原因や背景は一人ひとり違うからこそ、決まった方法を当てはめるのではなく、その方に合った無理なく続けられる方法を一緒に見つけていきます。

目指しているのは、セッションの時間だけ頑張る体づくりではなく、日常そのものの中で体が変わっていくことです。
立ち方、歩き方、呼吸、過ごし方まで含めて、日常そのものが体づくりにつながる状態をつくる。
そして最終的には、自分で自分の体を整えられるようになってほしいと思っています。

見た目の変化だけでなく、疲れにくさや動きやすさ、心地よさまで少しずつ変わっていく。
そんな体づくりを一緒に目指していきたいと考えています。

• 肩こりや腰の違和感、むくみなどが気になり、体をもっと軽くしたい方
• 疲れが取れにくく、朝からすっきり動ける体になりたい方
• 姿勢や呼吸を整えながら、無理なく体を整えたい方
• ダイエットやボディメイクを頑張ってきたけれど、何が自分に合うのかわからなくなっている方
• 過度なトレーニングや制限型のダイエットに疲れてしまった方
• 食事を我慢や罪悪感で考えるのではなく、自分に合った形で整えていきたい方
• 鍛えたいわけではないけれど、女性らしいボディラインをつくりたい方
• 今している運動や習い事を、もっと気持ちよく、うまくできるようになりたい方
• 日常の中で、自分で自分の体を整えられるようになりたい方

体が整うことで日常の過ごしやすさだけでなく、気持ちや行動まで少しずつ変わっていきます。
「ただ運動をする場所」ではなく、毎日をより心地よく、自分らしく過ごすための土台を整える場所として、サポートできればと思っています。

兵庫県宝塚市で生まれ育ちました。幼少期から慣れ親しんだこの街で、地域の女性がいつまでも自分らしく、元気に動ける体づくりのお手伝いができることに大きな喜びを感じています。

漫画、サーフィン、スノーボード、和の文化に触れること。

植物や田んぼ、畑など、自然の中で過ごす時間も好きです。

布団の中でのんびり過ごす、何もしない時間にも幸せを感じます。

私にとって宝塚は、生まれ育った大切な地元であり、日常の中に当たり前にあるかけがえのない場所です。

特に武庫川沿いの自然と、歴史ある街の落ち着きがほどよく共存している空気感に、いつも心から癒やされます。

私が大切にしているのは、見た目だけを追いかけることではなく、呼吸・姿勢・体の使い方を整えながら、その方に合った方法で、疲れにくく、動きやすく、日常を心地よく過ごせる体をつくっていくことです。

ただ鍛えるだけではなく、肩の力を抜きながら、自分の体と丁寧に向き合いたい。
そんな方にとって、無理なく通えて、ほっとできる場所でありたいと思っています。

地元・宝塚で、自分に合った体づくりを始めたい女性の皆様のお力になれたら嬉しいです。パーソナルトレーナーとして、あなたに寄り添ったサポートを大切にしていきます。