パーソナルジムいき｜よくあるご質問

呼吸・姿勢・体の使い方や食事を整えていきます。

無理に鍛えるのではなく、本来の立ち方や歩き方を取り戻していくイメージです。これらを見直すことで、自分で自分の体を整えられる力を身につけていきます。「いき」のトレーニングについて詳しく見る

はい、変わります。

体は「どれだけ頑張るか」よりも「どう使うか」で変わります。日常の動きを整えていくことで体の使い方が変わり、無理な運動をしなくても変化につながっていきます。

全く問題ございません。

実際に通われている方の多くが、運動が苦手な方や体が硬い方です。体の状態を確認しながら進めていきますので、ご自身の体を知りながら無理なく取り組んでいただけます。柔軟性を高めるストレッチ指導について見る

一時的に整えるのではなく「自分で整えられる体」を目指す点が大きな違いです。

立ち方や歩き方など日常の使い方を見直し、実践を重ねていきます。ご自身でケアや調整ができる状態をつくっていくことを大切にしています。

はい、可能です。

実際に50代・60代の方でも、姿勢や日常動作の変化を実感されています。体は何歳からでも変わる力を持っています。整えていくことで、その動きが自然と体に定着していきます。大人の女性のためのトレーニングについて詳しく見る

初回で「呼吸がしやすくなった」といった変化を感じる方が多いです。

最初は週1回を目安に、体の感覚を整えていきます。間隔が空きすぎると感覚が戻りやすいため、最初は間を空けずに通っていただくのがおすすめです。変化の感じ方には個人差がありますが、続けることで体に定着しご自身でコントロールできるようになっていきます。その後は月1〜2回のメンテナンスとして続けられる方が多いです。呼吸の指導について詳しく見る

はい、通っていただけます。

女性専門ではありませんので、男性の方も安心してお越しください。一人ひとりに合わせて進めていきますので、ご自身のペースで取り組んでいただけます。

動きやすい服装でお越しください。

トレーニングウェアでなくても、ご自宅にあるゆったりした服装で大丈夫です。動きを確認しやすいよう、ラインが分かる服装をご用意いただく方もいらっしゃいます。更衣スペースもございますので、お着替えをお持ちいただいても大丈夫です。なお、セッションは裸足で行いますのでシューズは不要です。

はい、ご利用いただけます。

クレジットカードをはじめ、各種キャッシュレス決済に対応しております。

はい、LINEからご予約いただけます。

空き状況の確認やご連絡もLINEにてスムーズに行えます。セッション中などは返信まで少しお時間をいただく場合もございますが、順番にご対応させていただきます。

空きがある場合は当日予約も可能です。

LINEからお気軽にお問い合わせください。営業時間について詳しく見る

はい、可能です。

前日22:00までにご連絡いただければ、変更・キャンセルともに無料で承っております。それ以降のキャンセルは、各プラン1回分消化となりますのでご了承ください。

表示料金以外に必須でかかる費用はございません。

体験レッスン当日にご入会いただいた場合は入会金は無料となります。ご希望に応じた追加サービスもございますが、いずれも任意となりますのでご安心ください。料金の詳細はこちら

シャワー設備はございません。

はい、お着替えや身支度をしていただけるスペースをご用意しております。

ご予約の状況によっては、他のお客様がいらっしゃる場合がございます。

最大でトレーナー2名・お客様2名の合計4名となることがありますが、セッションは個別に行っております。周りを気にせず集中したい方には、貸し切りでご案内するオプション（別途料金）もございます。

姿勢改善や不調（痛みや違和感）の解消など、目的はさまざまです。

30代後半〜50代を中心に、60代〜80代の方まで幅広くお越しいただいています。ダイエットや運動で変化を感じられなかったという方も多くいらっしゃいます。

はい、可能です。

ご希望がある場合はお問い合わせ時にお知らせください。予約状況によりご希望に添えない場合もございますので、あらかじめご了承ください。トレーナーについて詳しく見る

ペアでの同時セッションは行っておりません。

ただし、同じ時間帯にそれぞれご予約いただくことは可能です。その場合は担当トレーナーがそれぞれ個別に対応いたします。