わたしたちについて

体は特別なことをした時に変わるのではなく、日々の積み重ねでつくられていくものだと感じています。

だからこそ一時的に整える場所ではなく、日常の中で自然と続けていける場所をつくりたいと考えるようになりました。
長く続けていくことを考えたときに、地元である宝塚という場所で地域の方の生活に寄り添いながら体を整えるサポートをしていきたいと考えています。

日々の暮らしの中で無理なく続けられる体づくりをこの場所から広げていきたいと思っています。

「いき」という名前は、
呼吸を大切にしていることもあり「息」という意味から考え始め、生きる、活きる、粋といった意味も重なることからこの名前にしました。

体を整えることは、ただ不調を改善することや見た目を変えることだけでなく、
その人らしく生きることや、自分の力を活かしていくことにもつながっていくと考えています。
呼吸や姿勢、立ち方や歩き方、食事を見直しながら、体が自然と整っていく状態を育てていく。
その積み重ねが日常の過ごし方にも少しずつ変化をもたらします。

この場所でそうした体づくりを一緒に続けていけたらと思っています。

「いき」では“鍛える前に整える”という考え方を大切にしています。

体は、ただ負荷をかけて鍛えるだけではなく、土台となる部分が整っていることで本来の力を発揮できるようになります。

その土台とは、呼吸・姿勢・体の使い方・食事といった、日常の中で無意識に繰り返している動きや習慣です。
これらが整っていない状態で運動を重ねても、不調を繰り返したり、思うような変化につながらないことも少なくありません。
だからこそ「いき」では、特別なトレーニングを増やすのではなく、

呼吸や姿勢、体の使い方、食事を見直し、日常の中で自然と整っていく体づくりを行っています。
体は一時的な取り組みで変わるものではなく、日々の積み重ねによってつくられていきます。
その積み重ねが無理なく動ける体や、疲れにくい状態へとつながっていきます。

それが「いき」が大切にしている考え方です。

もともと体は「やれば変わるもの」だと思っていました。

学生時代から体を使うことは当たり前で、トレーニングや食事の工夫も自然と続けていました。
ですがある時から体が思うように動かなくなりました。

眠れない、息苦しい、疲れが抜けない。
「気の持ちよう」や「頑張り」ではどうにもならない状態を経験しました。
それでも当時はまだ頑張れると思い、体の声を無視して続けていました。
そして限界に達したときに気づいたんです。

体は「どれだけ頑張るか」ではなく“扱い方”で変わるということに。

そこからトレーニングを増やすのではなく、体の仕組みに目を向けるようになりました。
呼吸・姿勢・体の使い方・食事といった土台を整えることで、少しずつ体は変わり始めました。
この考え方は、お客様にも同じように変化をもたらしました。

「呼吸がしやすくなっただけで体が軽い」
「我慢していないのに体型が変わってきた」
「頑張るのをやめたら、逆に続けられるようになった」

そんな声をいただく中で、体は無理に頑張らせるよりも整えることで自然と変わっていくものだと確信しました。
だからこそ今は「頑張り方」を教えるのではなく、“頑張れる土台を整える”ことを大切にしています。

• 頑張っているのに、なかなか体が変わらないと感じている方
• 「気の持ちよう」や努力だけでは、もう難しいと感じている方
• 健康や体の大切さは分かっているけれど、何をしたら良いのか分からない方
• これまでいろいろ試してきたけれど、思うような結果につながらなかった方
• 自分に合った体の整え方を知りたい方

また、

• 競技や趣味のパフォーマンスを上げたい方
• 筋トレだけでは限界を感じている方

無理なく動ける体や、疲れにくい状態を取り戻し、日常の中で自然と体を整えられるようになっていきます。
今までのやり方に違和感を感じている方や、これから自分の体をしっかり整えていきたいと考えている方にこそ知っていただきたい体の整え方です。

体を変えたいと考えている方であれば、どなたでも取り組んでいただけます。

「いき」は、体を一時的に変える場所ではなく、日常の中で整え続けられる体を育てていく場所でありたいと考えています。
呼吸や姿勢、体の使い方、食事といった基本を整えることで、日常の中で無理なく体を維持できるようになる。

その積み重ねを通して、調子が崩れたときには整え直せる場所として、
また日常のメンテナンスとしても無理なく通える場所でありたいと考えています。
そして、ご自身でも体を整えられるようになっていくことを大切にしています。